Alle mennesker kan være helt sikre på, at vi før eller siden rammes af problemer,som kan udvikle sig til kriser og eller sorg. Typiske eksempler herpå er:

• Stress
• Disponering af din tid. Har du problemer med at strukturere din tid i hverdagen?
• Træthed og mangel på energi?
• Følelse af at være alene?– har du svært ved at tage kontakt med andre?
• Tvivl om, hvorvidt du har truffet det rigtige valg af erhverv eller studie?
• Kærestesorger/knas i parforholdet/forholdet til familien/vennerne/omgivelserne?
• Eksamensnervøsitet
• Præstationsangst
• Forældrerollen  – ny eller kommende
• Sygdom? din egen/blandt nærmeste/venner/familie eller dødsfald
• Svigt
• Utroskab
• Depression 

Forskellen på hvem der er vinder og taber i kriserne er ofte om man rækker ud efter hjælp. Mange kriser og megen sorg kan bearbejdes ved at du række ud efter dine venner, din familie eller din samlivspartner. Men når du rammes hårdt kan det være nødvendigt at række ud efter professionel hjælp.